Основы йоги. Положительное влияние на организм

100175802835735032Йога свое начало черпает из индийской культуры, ее можно действительно назвать искусством. Она способствует объединению души и тела, создание гармонии с самим собой. Во время занятий йогой происходит совокупление всех психологических, культурных и физических процессов, которые протекают в организме человека. Регулярное занятие йогой способствует обогащению организма кислородом, успокоению нервной системы, улучшению душевного состояния и приливом жизненной энергии.


Существуют различные виды йоги: раджа, джнана, карма, бхакти и хатха йога. Каждая из этих направлений имеет свое назначение и особенности. Очень важно подобрать то необходимое течение йоги, для комфорта и физического состояния тела, ведь внутренний мир каждого человека индивидуален и весьма разнообразен.

Немаловажную роль в занятиях также играет удобная одежда, в которой с легкостью, не сковывая движений, вы будете выполнять те или иные упражнения. И такая спортивная одежда для тренировки заказать онлайн есть в трикотажной фабрике «Джерси». Различные стильные, хорошего качества специальные майки, шорты, лосины помогут Вам быть уверенным во время занятий йогой и при этом добиться отличных результатов.

Разберем подробнее виды йоги и ее направления
1. Раджа-йога. Переводится как «Царская йога». Это высший уровень йоги и самый сложный. Раджа-йога учит нас контролировать свои поступки и эмоции. Действует на человека на подсознательном уровне. Освоив эту методику, человек перерождается в царя, своим внутренним миром и сдержанностью.

2. Карма-йога. О значении этого направлении йоги можно понять по названию. Выполняя ассаны этой категории, происходит очищение кармы и ауры человека.

3. Бхакти-йога. Способность этого вида йоги восстанавливать связь между человеческой душой и Богом. Бескорыстная вера и служение Всевышнему. Человеческая душа и сердце полностью открыта для благих поступков.

4. Хатха-йога. Это идеальный вариант для тех, кто только решил посвятить себя йоге. Ассаны хатхи-йоги просты. Они не требуют специальной подготовки и рекомендаций. Это начальный этап в достижении гармонии между человеком и природой.

Йога не только способствует уравновешиванию и гармонии тела с душой, но и укрепляет иммунитет. Выполняя ассаны, каждая клеточка организма перенасыщается кислородом, за счет улучшенного кровообращения. Это сказывается на здоровье, в целом. Идеальное место для занятий йогой – это живая природа, т.е. свежий воздух.

Занятия йогой идеально подойдут людям, которые страдают избыточным весом, анемией, целлюлитом, неправильной осанкой и склонных к депрессии. В настоящее время занятия йогой дают прекрасные результаты в преодолении вредных привычек (курение, наркомания и алкоголизм). Данная методика укрепляет силу воли человека и возвращает любовь к жизни.

По материалам: http://tricot.com.ua/kollekciya/odezhda-dlya-sporta»

Количество просмотров: 932

Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставьте комментарий