Орехи и семечки-полезные свойства

Орехи, как правило, имеют высокое содержание масел, за что высоко ценятся как продукты питания и источники энергии. Орехи широко используется в приготовлении пищи, их употребляют сырыми, сушеными, проросшими или жаренными. Ореховое масло широко используется в кулинарии и косметологии. Помимо всего орехи являются важным источником пищи для диких животных и птиц. Все орехи — ещё и полезный источник витаминов и минералов.

Ещё большая полезность орехов- это содержание в них незаменимых для здоровья человека жирных кислот,
таких как линолевая и линоленовая. Благодаря им, орехи перевариваются относительно медленно, но именно поэтому, орехи являются хорошим источником “долгой” энергии.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Количество просмотров: 1 686

Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставьте комментарий