Орехи для женщин. Какие самые полезные

chem-polezny-orexi-dlya-zhenshhin-2Орехи – это настоящее Чудо Природы, не имеющее равных по своей совокупности полезных свойств! И в них есть своя, особая ценность и польза – польза орехов для женщин, именно для ЖЕНСКОГО организма!

Орехи, если можно так сказать, очень «щедры» к женщинам. Они дают им, прежде всего, красоту, молодость, здоровье. Здоровье – вот ключевое слово, ведь, известно, что красивая женщина – это здоровая женщина.

Здоровая женщина всегда прекрасно выглядит, всегда прекрасно себя чувствует, она часто улыбается и счастлива.

ПОЛЬЗА ОРЕХОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Как в этом могут помочь орехи? Всё очень просто — для этого достаточно знать, какими полезными свойствами они обладают. А потом просто выбирать те орехи, какие вам больше всего подходят по своим характеристикам.

Но, даже если вы будете знать только общие полезные свойства орехов, то этого будет уже достаточно для того, чтобы, употребляя их, становится здоровее и краше с каждым днём!!!

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ОРЕХОВ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Ещё Авиценна рекомендовал орехи для лечения и восстановления женского организма! А всё дело в том, что они богаты белком, полезными жирами, минералами, витаминами, клетчаткой, эфирными маслами, органическими кислотами и целым набором незаменимых аминокислот.
Из витаминов женщинам особо пригодится большое содержание в орехах витамина Е и витамина А. Эти два витамина можно смело называть самым лучшим «дуэтом» для женской красоты и здоровья репродуктивной функции. Они дарят женской коже молодость, волосам – мягкость и шелковистость, ногтям – крепкость и здоровый блеск, придают глазам яркость, улучшают зрение.
Богатое содержание минералов придаёт упругость мышцам и коже. В сочетании с регулярными физическими нагрузками употребление орехов добавит красоты и здоровья, придаст стройности телу, оно будет всегда подтянутым.
Если съедать не менее двух раз в неделю свою дневную норму орехов, то женщина всегда будет в отличной форме. Будет бодра, полна сил и энергии, ведь, орехи придают тонус всему телу.
К тому же, они обладают общеукрепляющими свойствами, противовоспалительными, глистогонными, желчегонными, сосудорасширяющими, отлично восстанавливают силы после стрессов. Помогают справляться с депрессивными состояниями, перепадами настроения, что особо важно для женщин, которые более эмоциональны, чем мужчины! Особо актуально это в период ПМС и климакса. Самый ценный минерал для этого, содержащийся в орехах – это магний. Именно он обладает такой успокаивающей силой на нервную систему. Он даже лечит бессонницу и снимает страхи и любые тревожные состояния.
Орехи содержат много кальция, а это важно для женщин, особенно, когда подступает возраст после 40. Тогда есть риск заболеть остопорозом – болезнью, когда из костей вымывается кальций. И употребление орехов будет значительной помощью в борьбе с таким недугом, а также будет способствовать отличной профилактике.
Кроме того, у женщин понижается артериальное давление, повышается гемоглобин, укрепляются сосуды, исчезает варрикоз, излечивается запор, понижается сахар в крови, улучшается мозговая деятельность.
Согласитесь, это очень «женские» проблемы и недомогания, на которые чаще всего жалуются именно женщины!

СКОЛЬКО ОРЕХОВ В ДЕНЬ МОЖНО СЪЕДАТЬ ЖЕНЩИНЕ?
Норма – это столько, сколько умещается в вашей ладошке. Ни больше, ни меньше. Если вы не будете превышать это количество, то вам не страшны никакие лишние килограммы, и орешки будут приносить вам ТОЛЬКО пользу!

Можно употреблять и просто ореховое масло – одну ложечку в день, желательно натощак. Ещё ложечку можно добавить в салат. Ореховые масла содержат в себе всю пользу тех орехов, из которых их отжали.

КОМУ ОРЕХИ ОСОБО БУДУТ ПОЛЕЗНЫ?
Это, конечно, беременные женщины и кормящие мамочки, а также женщины, которые готовятся к зачатию ребёночка.
Самое полезное, что там есть для будущих и настоящих мамочек – это, конечно же, в первую очередь, фолиевая кислота. Следом по важности идут витамин Е, витамин А и витамин D, кальций, магний, цинк. Это – основа, без которой невозможно формирование здорового плода и невозможно хорошее самочувствие женщины и ее репродуктивной функции!

Также особую пользу от употребления орехов ощутят женщины, у кого проблемы с менструальным циклом (боли, долгие ПМС, длительные месячные, слишком обильные, нерегулярные).

КАКИЕ ОРЕХИ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ?
На первом месте миндаль, далее идёт грецкий орех, фундук, орех макадамия, кедровые орешки, фисташки.
Но остальные орехи не стоит отвергать, они тоже полезны для женского организма. А лучше употреблять смеси из орехов, так польза будет значительно больше, так как каждый орех будет добавлять свою полезность.

Дорогие женщины, кушайте орехи регулярно и будьте всегда Здоровы и Красивы!

http:/orehi-zerna.ru/polza-orehov-dlya-zhenshhin/

Количество просмотров: 1 520

Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставьте комментарий