18 способов справиться от тошноты спазмов и боли

18 способов справиться от тошнотыКогда начинает болеть живот, трудно отвлечься от боли и заниматься повседневными делами. Несмотря на причину проблемы, каждый из нас хочет побыстрее устранить ее. Если вас беспокоит живот, попробуйте воспользоваться следующими советами, которые могут принести облегчение.
1. Пейте чистую воду. С тошнотой часто приходит рвота, а рвота может привести к обезвоживанию. Если ваше тело обезвожено, то потребуется больше времени, чтобы выздороветь, и вы будете чувствовать тошноту сильнее, чем обычно. Пейте по 60-120 мл воды каждые 15 минут во время бодрствования, чтобы попытаться оставаться гидратированным.

Попробуйте спортивные напитки с добавлением электролита. Они дополняют организм натрием и калием, в которых он нуждается, чтобы бороться с болезнью.
Пейте чай из мяты, ромашки или имбиря с медом. Эти три растения показали, что имеют положительный эффект в снижении чувства тошноты.

2. Ешьте легкую пищу. Ваше тело нуждается в питательных веществах, чтобы сохранить энергию, пока оно пытается справиться с болью в животе. Соответственно, обеспечьте его ими с помощью легко усваиваемых продуктов. Выбирайте продукты, которые не острые, не жирные и не сладкие, например: овсянку, бульоны, тосты, крекеры, рис. Кроме того, старайтесь избегать продуктов, основанных на молоке, так как они содержат натуральные бактерии, которые ваш желудок может не принять.

3. Попробуйте сироп из колы. Сироп колы — это густая жидкость, которая на вкус такая же, как ваш любимый напиток. На протяжении многих лет сироп используют для лечения тошноты, его можно пить просто так или со льдом. Принимайте по 1-2 столовые ложки каждые несколько часов, чтобы облегчить тошноту.

4. Примите пищевую соду. Хотя она является основным ингредиентом в большинстве нейтрализующих кислоту средств, вы можете принять столовую ложку пищевой соды, растворенную в стакане теплой воды. Пейте воду медленно, повторяйте процесс каждые несколько часов, пока тошнота не пройдет.

5. Пейте яблочный уксус. В отличие от обычного уксуса, яблочный уксус действует на тошноту, поглощая нежелательные вещества в желудке. Размешайте 2-3 столовые ложки жидкости в стакане теплой воды. Пейте раствор каждые несколько часов, пока тошнота не пройдет.

6. Пейте мятный чай. Доказано, что мятный чай эффективно помогает от тошноты. Что вам нужно сделать, так это заварить сухие листья мяты, примерно полную столовую ложку на пол-литра кипятка, и настаивать около получаса. Процедите его, а затем пейте. Когда вы пьете мятный чай, можете есть и листья мяты, так как, просто лишь поедая заваренные листья мята, вы можете также избавиться от тошноты.

7. Больше отдыхайте. Ваше тело борется с бактериями или вирусом в вашем желудке, оно нуждается в энергии. Чтобы обеспечить его необходимой энергией, больше спите и лежите. Избегайте физической нагрузки и не двигайтесь слишком много.

8. Пусть вас вырвет, если вам это нужно. Хотя ощущения от рвоты ужасные, это здоровый способ очистить ваш организм. Рвота — это способ вашего тела избавиться от бактерий или вирусов в желудке, которые могут быть причиной вашей болезни. Несмотря на то, что рвотный процесс может быть невероятно неприятным, большинство людей чувствуют огромное облегчение после этого.

9. Примите лекарства. Существует множество препаратов для лечения тошноты, доступных без рецепта. Ищите противорвотные средства, содержащие «висмут», который используется для покрытия слизистой оболочки желудка и уменьшения неприятного чувства тошноты. Против болей в животе также можно использовать нейтрализующие кислоту средства.

10. Избегайте наркотиков и алкоголя. Наркотики и алкоголь раздражают желудок и ухудшают способность вашего организма своевременно выздоравливать, ухудшая чувство тошноты. Держитесь подальше от кофеина (который считается наркотиком) и алкоголя, когда вы болеете.

11. Используйте теплый компресс. Тепло может помочь уменьшить неприятные спазматические ощущения, которые вы испытываете. Поместите на живот грелку или (чистый) носок, наполненный подогретым до комфортной температуры рисом. Для достижения наилучшего результата, соответственно, лежите вместе с нагревательным устройством на животе.

12. Примите горячую ванну. Теплая вода улучшит кровообращение и расслабит мышцы. Это поможет уменьшить боль в вашем желудке. Для лучшего результата, полежите в ванне в течение 15-20 минут, по крайней мере, один раз в день.

13. Помассируйте живот. Спазмы желудка могут быть вызваны сжатыми мышцами. Чтобы уменьшить это, сделайте массаж, слегка надавливая на живот. Сосредоточьтесь на болезненных участках, но также массируйте всю нижнюю часть вашего живота.

14. Попробуйте сок алоэ вера. Не употребляйте само растение алоэ вера, пейте именно сок алоэ. Это добавку, которая уменьшает боль, вызванную спазмами желудка, вы можете найти во многих магазинах здоровой пищи. Это также хорошо помогает при запорах и расстройствах желудка

15. Попробуйте имбирную воду. Медицинские свойства имбиря и его альтернативные преимущества для здоровья регулируют пищеварение и уменьшают боль в животе. Свежий имбирь действует лучше и быстрее, чем сухой. Заварите несколько свежих кусочков имбиря в горячей воде, затем процедите и выпейте для расслабления. Однако если вы не переносите острые продукты, выберите другую форму имбиря (в виде пищевой добавки), которые вы легко можете найти в продаже.

16. Избегайте алкоголя и лимонадов. И алкоголь, и газированные напитки могут быть трудными для усвоения и усилят боль, которую вы чувствуете из-за спазмов. Вместо этого попробуйте пить травяной чай, например, имбирный или мятный, так как они помогают мышцам вашего живота расслабиться.

17. Избегайте жирной пищи. У вас могут быть спазмы в результате пищевого отравления, таким образом вы избежите ухудшения ваше состояния при поедании жирной пищи. Если вы голодны, попробуйте есть более легкие продукты, такие как тосты, яблочное пюре или крекеры.

18. Примите лекарства. При стойких, непрекращающихся спазмах, примите низкую дозу ибупрофена, парацетамола, аспирина, или напроксена. Все эти продающиеся без рецепта обезболивающие помогают уменьшить спазмы. Если у вас менструация и вы страдаете от спазм в животе, подумайте о принятии многоцелевого лекарства, предназначенного для лечения менструальных спазмов.

Количество просмотров: 874

Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставьте комментарий